漂泊衣阿华

上周从香维mm那里学了牛肉粉丝的做法，今天去超市拎了点牛肉，用家里剩下的面条做了牛肉面。发现冬天吃点这个好，暖身子，呵呵。顺便炒了点油菜，烧了个糖醋排骨，整个过程居然只花了一个半小时不到。不过吃饭和做饭的时间相比还是短很多……但是每天吃新鲜的东西还是很值得。

 

周五游泳课上终于学了自由泳，今天去练习了一下，换气的时候还是会紧张，游到对岸就发现喘不过气来了。以后多去练习，嗯

暑假一下就过去了，忙碌显然是主旋律，生活慢慢变的规律而充实，心境也慢慢平静下来，研究终于有了起色，希望未来越来越好吧。

网上看到杨澜写的，觉得不错，就帖来了。

 

转自杨澜的新浪博客
http://blog.sina.com.cn/s/blog_477614640100f8cr.html

之前曾经提到网络上盛行着一篇并非出自我手的博文 “给女孩的建议”，应代言厂商
之邀，今天兴起，回顾了自己从二十岁走来的几个心得。

二十岁女孩很美丽

二十岁，是一个如花的年龄。二十岁女孩的美丽显而易见，如果再有一些优秀的品质会
让美丽锦上添花。

1.拥有自然真诚的教养

中国刚刚富裕起来的一代人对所谓“贵族”和“格调”的认识还多么肤浅。我见过不少
拿腔拿调，只会用名牌包装自己的人，也见到他们送到外国念书，希望沾点贵族气的孩
子，骄傲无礼让人头痛。也许我们忘了最高贵的格调是自然真诚，无论是百姓还是皇家
，无论在外国还是中国。

2.初生牛犊的闯劲与勇气

初出茅庐，二十岁的女孩要有一种初生牛犊不怕虎的闯劲。那怕犯很多的错误都没有关
系，我总是说，年轻最大的资本就是犯的起错误。所以要勇敢的去追求自己热爱的事业
。因为你不去追求，你怎么知道你是不是能够做的到呢！

勇气对于二十岁的女孩来说是最可嘉的品质之一，哪怕稍微有一点点狂妄，都是非常可
爱的。因为它充满了对一个世界去探索的好奇。作一些将来可以回忆的年少轻狂之事，
有过一次暗恋、拍一套写真集、在发型和化妆上多做新尝试…这都是二十岁的丰富之处。

3.梦想

梦想是成长的动力，二十岁的女孩要有做一番事业、获得基本的社会承认的强烈愿望。
对未来充满希望和期待。

4.决定自己到底要成为怎样的人

这世上到底由什么来决定我们是谁？我认为大概有三类事：一、完成的事——世人以此
来估量我们的成就与价值；二、不做的事——后人以此来评价我们的操守与底线；三、
想做却没有做成的事——这常常是只有自己最了解、最在乎的事，是一个更真实的自我
的认定。二十岁的自己，可以开始学习定义自己是谁？并培养相关的技能和气质。

5.养足未来的资本

多读几本好书、多交几个好朋友、甚至养成几个好习惯。二十岁是投资和储蓄的时候，
要养足未来的资本。魅力的三十，不会从天而降，如果之前的29年不够努力，那么过了
30岁也不会有奇迹出现。


三十岁女性健康更美丽

对于三十岁的女性来说，美丽需要升级。就像高露洁的那句广告词：全面升级到健白。
三十岁女性追求的已经不只是外表，而应该更注重内在。健康的理念、健康的方式和健
康的身心都会让美丽全面升级。

1.反观内心、学会总结

如果说20岁的时候满心想的都是外面的世界，30岁的时候要有机会更多的反观自己的内
心。最重要的不是你取得了怎样的成绩，而是要学会对自己过去从二十岁到三十岁的10
年进行总结。用“我”作开头写20个句子，每一句都表达自己的一个特点或想法，然后
仔细看看我到底爱什么样的人？我到底想做什么样的事情？什么给我带来最大的愉悦？
还有什么是想作却还没有完成的？从中整合出下个阶段的目标和需要。

2.知道自己的风格

从二十岁到三十岁，也许你试过了很多不同的选择，究竟哪个最适合自己？通过过去10
年的回顾，开始真正的了解自己、知道自己的风格，不要再去模仿别人，有信心依照自
己的风格处事。

3.做自己喜欢的事

兴趣是最好的老师，能做自己喜欢的事情是最幸福的。三十岁的时候，应该去想一想怎
么样能够集中我的精力来做几件我自己最有兴趣去做、最愿意去做的事情。一旦烦心时
也就多了一个可以释放的空间。

4.相信积累的力量

一个人的成功和挫折可能着眼于一个偶然因素或某一个重大决定而改变了人生。人生中
做的任何事都不是徒劳的，三十岁要相信积累的力量。所以一个稳定有发展的工作、几
个深交的朋友、持续运动的好习惯、甚至是几道拿手好菜，这些积累都会在适当的时候
发挥作用。

5.身心健康第一，还要从关爱自己开始

记者询问我最多的问题大概是“如何取得事业与生活的平衡”，我认为要想平衡，身心
健康第一，还要从关爱自己开始。比如，如果身体不好，每天工作三个小时就筋疲力尽
，无力顾及家人了，平衡点可能就在一个低水平上。如果夫妻关系出现危机，女性也不
太可能以很好的状态投入工作。

在种种责任感之下呢，健康的身体和良好的生活习惯是非常非常好的。比如说我自己就
非常得益于我有着非常规律的生活习惯，不会有太多的熬夜、对刺激性的食物敬而远之
、每天刷牙两次….。我觉得保持一个愉悦的身心，然后有一个非常健康的身体，就会
让你有旺盛的精力来承担你所承担的。

6.学会示弱

女人在大事当前中表现出的坚强常常超过男性。但是如果事事好强，样样能干，却未必
是爱情的福音。据说，里里外外一把手的女性幸福指数最低，宋丹丹在自己的书中《幸
福深处》对此颇有体会。一次她要打点行李出差，先生主动帮着整理 “这箱子太小了
，得换个大点的才装得下”。宋丹丹不信，经她一番折腾，还真把衣物都塞了进去。正
在她得意洋洋之时，坐在旁边气鼓鼓的丈夫终于忍不住了：“ 你！你为什么要剥夺别
人幸福的权利？”这时的丹丹才恍然大悟：能够为自己所爱的人操办些小事，是一种幸
福和乐趣，管他是用大箱子还是小箱子呢！于是好强的她开始学会示弱。“这事该怎么
办呐？”“那事就靠你了！”一开始还属有意，慢慢地真成了习惯，两口子各得其所。

男人跟男人不一样，女人跟女人大不同，什么时候逞强，什么时候示弱，那是女人的爱
与智慧。

7.建立起一个情感的支持系统

一个好且稳固的支持系统，除了自我的心理调适外，更包括良好的人际关系和家人的情
感支持。人很少是被累死的，只有被烦死的，如果心情不愉快平和，有再大的能耐也干
不长。学会赞赏和感恩是一个法宝。周围的亲人、同事都“人和”了，事业和生活的平
衡点就会水涨船高。女人不是一根插在土里的竹竿，而更像一棵树，只有根系发达，才
能茂盛繁荣。

8.让经历变成美丽

三十岁女人的美是在各种看似不利的经历中一层层蜕茧而出的。因为痛过，所以懂得，
也才能安慰。“历练成精”是精灵的精，精气的精。是比美丽更高的评价。三十岁的女
人，眼神中应该流露出沉着、智慧和不刺人的锐利；穿着得体、饰物精致，有一种不张
扬的优美；说起话来，嗓门不高，条理清晰、用词精准，同时又充满感性和热情，更重
要的是三十岁的女人应该都学习成为很好的倾听者。

好像昨天还在激动要回国了，然后怎么一觉醒来就时差倒过去又倒回来了，回家的时间虽然很短暂，但是很充实很开心，其实幸福本来就很简单。妈妈和我都比对方想象的要坚强很多，最黑暗的时候我们都撑过来了，明天只会越来越好。

 

回来以后发现自己的厨艺严重退步，炒了两个菜简直不能吃。今天开始每周三学校有farmers' market，今天跑去买了一把空心菜，晚上炒了，很解馋，还做了个咖喱海鲜炒饭，总算把冰箱里的虾仁和scallop消灭了一点，明后天的午饭也一并解决了。有时间的话还是要多做做饭犒劳自己，老在外面吃好贵……不过现在胃口也不大，外面吃一次打包的东西还能管一顿，也还好。昨天中午就突然特别想吃steak burrito，于是冲到chipotle买了一个，于是就连带晚饭一并解决了。

 

明天说什么也要开始游泳了，体力都退化的不行了，前天出去跑步，才两公里就不照了……

 

今天终于把羽绒服洗了，趁着夏天比较闲赶紧把家里好好收拾一下……

 

忽然发现自己这个暑假很不安分，五月中旬去了一趟新墨西哥，六月下半月回了一趟国，下个星期要去芝加哥，8月1号去camping，8月8号去madison的啤酒节，还在盘算着劳动节出去玩玩……多跑跑也好，呵呵

有免费的酒，有好友，人生别无他求～

以后每周三都去晃晃？哈

听到wby mm的好消息真是开心，希望哪天我也catch up，虽然希望不大，呵呵

 

I loved you, but not any more.